Ilhame Balayl | Psychologue et Coach

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Qui est Ilhame Balayl ?

Ilhame est Psychologue, Coach, conférencière et Formatrice depuis 15 ans. Fondatrice de Famille et Bien-être.

Sa mission est d’accompagner les femmes afin qu’elles puissent retrouver un véritable épanouissement personnel ainsi qu’une meilleure confiance en elle grâce à une compréhension globale d’elle-même. Ceci afin de retrouver plus de sérénité dans tous les domaines de leur vie

Sa conviction la plus profonde est qu’en remettant l’humain au centre des priorités, tout devient possible.

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Depuis ce début d'année,voir la fin de l'année

Depuis ce début d'année,voir la fin de l'année qui est passé, je reçois des messages de personnes en quête de cette "paix intérieure", d'être le moins stressée possible et qui veulent aller de l'avant avec plus d'optimisme dans leur vie

Je leur dirai et je te le dis :Vas chercher la vie que tu mérites car personne ne le feras pour toi..

Si tu désires quelques chose dans ton quotidien,mets les moyens,actions pour .

Je te donne mon exemple, j'ai tout fait pour être dans ce cadre de vie aujourd'hui car j'y ai cru et je suis passer à l'action

👉Toi aussi tu peux..

📌Si tu as besoin d'aide ou de te rebooster pour être le plus aligné possible et être confiant,envois moi un mp.

Prend soin de ta personne...🥰

#s'aimer #croirenesoi#rendrelimposdiblepossible#confianceensoi#estimedesoi#vivresavie#lifestyle#apprentisssnge#formation#nolimit#ilhamebalayl#messagedujour#

Merci ☺️ Houda @bouffee.oxygene369 d'avoir or

Merci ☺️ Houda @bouffee.oxygene369 d'avoir organisée cet événement au top👍🏻 et de m'avoir fait confiance.

J'ai passé un agréable moment avec de magnifiques femmes 🥰, toutes avec cette envie de prendre soin d'elle et d'aller de l'avant.

On renouvelle bientôt 😁

J'aime tellement ces journées entres femmes, ça permet d'échanger,de se soutenir,de se conseiller et surtout de ne pas se sentir seule dans nos problématiques.

📌Si tu es intéressée,fais moi signe en mp

#journeebienetre #croireensoi #ilhamebalayl #confianceensoi#estimedesoi#ddétenteentrefemmes#bienetre#

Bonjour, Salam aleikoum J'espère que tu vas bien

Bonjour, Salam aleikoum

J'espère que tu vas bien .
On continue comme d'habitude les interviews de personnes inspirantes.
Aujourd'hui, je te présente @sebastienbichon79 , une personne qui représente totalement le dépassement de soi .un homme incroyable qui a su pousser ses limites malgré son handicap physique

▶️Je te laisse le découvrir.
Partage autour de toi et pose tes questions si tu le souhaites sous la vidéo

📌Le lien est dans la bio pour regarder la vidéo sur ma chaîne youtube

#confianceensoi#depassementdeso#sebastienbichon#ilhamebalayl#rendrelimpossiblepossible#croireensoi#

Bonjour, Salam aleikoum 😊 Je t'écris ce post

Bonjour, Salam aleikoum 😊

Je t'écris ce post avec difficulté, je me suis fait une tendinite à la main droite! Le seul remède c'est le repos de la main, et ça va être dur!
En effet, j'ai tellement de choses à te partager les prochains jours mais là mon corps me parle donc je l'écoute et je ne vais pas forcé..;
Sinon, je t'ai poser une question
📌Où en es-tu dans ta vie?
je trouve que l'on ne se pose pas assez ce genre de question dans sa vie, on est tellement happé par le quotidien, qu'on avance parfois sans savoir où l'on va
On sait tous que lorsqu'on a un CAP, une direction à suivre comme ce navire qui prend la bonne direction , on arrive plus facilement à bon port. C’est pareil dans ta vie, à toi te décider la direction que tu veux prendre dans ta vie
Une des citation de Gandhi :
« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde. Mais celui qui a fait 1 seule fois le tour de lui-même. »
Apprendre à se connaître ou à se développer personnellement te permettra d’être épanouis,à développer une meilleure connaissance de toi, à valoriser ses talents , et surtout de te réaliser pour aller vers tes rêves et objectifs dans les différents domaines de ta vie.
Depuis plusieurs années avec les personnes que j'accompagne j’associe dans mes accompagnement ce développement personnel; la pratique thérapeutique et aussi le coaching qu’il soit personnelle ou professionnelle
Un des psychologue hongrois Csikszentmihalyi, a dit « La seule façon de reprendre possession de notre vie, c’est d’apprendre à diriger notre énergie psychique pour servir nos intentions personnelles »
On a tendance à beaucoup éparpiller notre énergie sur ce qui n’est pas utile pour soi.
📌Si ça te parles ce que je te dis et que si tu as du mal à mettre un CAP dans ta vie et/ou à te développer, je peux t' aider grâce mon programme d’accompagnement qui balaie les 360° dans ta vie.
Envois moi 1 mp

Bonjour , Salam aleikoum tous le monde!😊 J'esp

Bonjour , Salam aleikoum tous le monde!😊

J'espère que vous allez tous bien .

📣Pour info, pour ceux qui sont au Maroc, voici ma prochaine intervention pour une journée Bien être entre femmes.
Si ça vous intéresse, inscrivez-vous,

Voici le programme :
📢Cette journée sera animée par des spécialistes, experts à travers des activités en compagnie de Lauranne Bdrn qui présentera le matin un programme autour du yoga , une pratique "boîte à outils pour expérimenter en conscience le yoga à travers une pratique physique ,le contrôle de la respiration et des techniques de méditations. L' après midi sera animée par Mme Ilhame Balayl qui offrira une immersion dédiée à celles qui souhaitent se libérer du mauvais stress et des facteurs parasites à leur bien être .. L'intervention sera focalisée sur notre bien-être avec soi et l'être bien avec les autres. Tout ceci se fera par l'expérimentation; des exercices pratiques et des conseils.

Programme inclut
Les repas(Petit déjeuner, déjeuner et collation)
Accès piscine pendant les pauses

📌Inscription directement au numéro indiqué sur le flyer

J'espère vous y retrouver !!

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J'organise une Masterclass sur la Gestion du stres

J'organise une Masterclass sur la Gestion du stress et des angoisse en ligne :
👇🏻👇🏻👇🏻
Dimanche 12Fevrier 2023 à 15h00

Dans lequel je te partagerai outils et pistes de réflexions pour t'aider à surmonter ton stress et tes difficultés

Lien d'inscription disponible dans la bio 🚀

#ilhamebalayl #steess#angoisses #santementale#confianceensoi#estimedesoimême#croireensoi#masterclass#foryou#apprentissage#formation#apprendre

Bonjour,salam aleikoum J'espère que tu te porte

Bonjour,salam aleikoum

J'espère que tu te portes bien.

Je voulais commencer par te partager cette citation
Albert Einstein définissait la folie « toujours se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent. »

Cela fait suite à la fameuse question que je t'avais posé jeudi dernier dans ma newsletter à savoir ; Est ce que tu te prends soin de ton bien être?
On veut tous aller mieux mais malheureusement ce que je remarque souvent chez les personnes, c'est qu'on ne fait rien pour, que ça soit changer son alimentation, faire du sport au moins de la marche par exemple d'utiliser le moins possible son véhicule si on est pas prêt à prendre cours, etc..

Lorsqu'on ne prend pas soin de soin et de sa santé physique, psychique cela t'amènera à plus de tension en toi, à provoquer certaines maladies, à un déséquilibre physique ou encore à mal gérer ton stress;

On sait que la santé mentale et les troubles mentaux restent un sujet :Tabou Et je pense que beaucoup seront surpris de savoir que 1 personne sur 5 souffre de burn-out / dépression /troubles alimentaires etc...

Le problème est quand tu es dans ce stress permanent tu vas commencer à ;

-ruminer sans cesse et façon négative
-tu ne vas pas concrétiser tes projets ou aller au bout,
- tu vas beaucoup d'inquiéter au point de faire parfois des insomnies et ce qui te pousse à encore à culpabiliser
- tu vas avoir un rapport au temps très compliqué car tu vas mal le répartir, cela va impacter ton organisation au niveau du travail, de la famille et sur ta sphère personnelle

-cela va provoquer des crises d’angoisse, panique, de la fatigue, de la colère
-tes besoins seront pas satisfait donc plus de frustration
-tu vas perdre en confiance en toi et encore de nombreuses conséquences

J'aimerai que tu prennes conscience de l'importance de prendre en main sa santé psychique et physique Pour cela, je refais une autre MASTERCLASS en ligne le dimanche 12Février sur la "Gestion du stress et des angoisses" car de plus en plus de personnes ont des crises de panique ou de l'anxiété dans leur vie.
Ceci impacte forcément leur confiance en eux et

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Salut, salam aleikoum!😊 J'espère que tu te po

Salut, salam aleikoum!😊

J'espère que tu te portes bien ainsi que tes proches.

Aujourd'hui, j'aimerai mettre en avant d'autres personnes qui ont su aussi dépasser leur limite et ont pris conscience de leur potentiel dans le domaine du sport à haut niveau.

Je t'invite à regarder l'interview de championne en escrime @saoussenbdf; cette femmes qui partage avec nous son parcours de vie et sportif pas toujours facile
A travers nos échanges, tu vas pouvoir découvrir quelques conseils pour booster ta confiance et surtout développer tes possible

Le lien de la vidéo est en Bio

📌 N'hésitez pas à me dire ce une tu en as pensé 👇

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